Manque de fer : causes, symptômes et solutions avril 02, 2025 Le fer est un minéral essentiel à notre santé, pourtant souvent négligé dans notre alimentation quotidienne. Une carence en fer — aussi appelée déficit ou manque de fer — peut...
Manque de magnésium : symptômes, causes et solutions mars 28, 2025 Souvent négligé, le magnésium est pourtant un pilier essentiel de notre santé. Ce minéral joue un rôle clé dans plus de 300 réactions enzymatiques, influençant notre énergie, notre système nerveux,...
Épanchement intra articulaire : définition, causes et prévention ! mars 24, 2025 Les épanchements articulaires sont des blessures courantes, notamment chez les athlètes. Ils peuvent être douloureux et invalidants, il est donc important de les détecter précocement pour éviter des traitements agressifs...
Quel complément alimentaire pour les articulations choisir ? mars 18, 2025 Les articulations sont des structures essentielles à notre mobilité, assurant la fluidité des mouvements et le soutien du corps au quotidien. Pourtant, avec l’âge, les activités physiques intenses ou certaines...
3 compléments alimentaires pour senior mars 11, 2025 Avec l’âge, l’organisme subit de nombreuses transformations qui peuvent impacter la santé et le bien-être des seniors. La diminution du liquide synovial dans les articulations, la perte musculaire ou encore...
Top traitements pour les douleurs articulaires ! mars 04, 2025 Le corps humain comporte environ 400 articulations : celles-ci lui donnent sa mobilité et sa souplesse mais représentent également autant de sources de douleurs potentielles. Les douleurs articulaires, qui surviennent...
Quel complément alimentaire au calcium choisir ? février 28, 2025 L’os est un tissu vivant qui se renouvelle continuellement. Bien que les os soient solides et relativement souples, l’usure quotidienne cause de minuscules failles structurales, semblables à celles qui érodent...
Ménopause et douleurs articulaires : relation et conseils février 25, 2025 La ménopause est une étape naturelle dans la vie d’une femme, marquée par l’arrêt définitif des menstruations et une diminution des hormones féminines, notamment les œstrogènes et la progestérone. Ce...
Sport et Sommeil : comprendre et optimiser leur interaction février 21, 2025 Le sommeil et les performances physiques sont intimement liés formant un cercle vertueux. Un sommeil de qualité est essentiel pour la récupération musculaire, la consolidation de la mémoire motrice et...
Bien dormir sans somnifère : 10 astuces naturelles février 14, 2025 Un Français sur trois se plaint de son sommeil et un sur dix recourt régulièrement aux somnifères. Mais cela cache des situations très contrastées. Le sommeil d'un adolescent n'a rien...
Insomnie et déséquilibres hormonaux : comprendre et traiter les causes février 10, 2025 Il n’existe pas une mais des insomnies : certaines sont temporaires et d’autres chroniques si elles perdurent au-delà de 3 mois. Certaines sont caractérisées par des difficultés d’endormissement, d’autres par...
Cycle menstruel et insomnie : comment y remédier ? février 07, 2025 Pendant le cycle menstruel, de nombreuses femmes sont touchées par des insomnies menstruelles. Ainsi, si vous êtes sujet aux insomnies uniquement durant votre cycle, vous êtes peut-être touché par ce...
Angoisses nocturnes : 5 remèdes naturels pour des nuits apaisées février 03, 2025 Les angoisses nocturnes peuvent être perturbantes, et causer une forme de grande détresse nocturne. L’angoisse nocturne peut, au fil du temps, avoir des répercussions sur l’état psychique et physique de...
Homéopathie : solutions naturelles pour un endormissement difficile janvier 31, 2025 La phase d’endormissement est décisive puisqu’elle conditionne le reste de la nuit. Pour la faciliter, il faut commencer par écouter son corps : dès les premiers signes de fatigue, bâillements...
Carence en vitamine D : la petite vitamine aux super pouvoirs qui nous manque tant janvier 30, 2025 Enfin, j’ai l’occasion d’écrire un article sur cette vitamine, qui est de loin, ma préférée, ma chouchou, ma favorite. Bref, vous l’avez compris, j’adooooore la vitamine D. La vitamine D...
Sophrologie et insomnie : comment retrouver un sommeil paisible janvier 24, 2025 L’insomnie, ce trouble du sommeil qui touche des millions de Français s’insinue souvent dans nos vies à la manière d’un visiteur indésirable. Qu’il s’agisse de difficultés à s’endormir, de réveils...
L’anxiété du sommeil : comment y remédier ? janvier 17, 2025 L’anxiété est une émotion normale qui survient au cours de nos activités quotidiennes, particulièrement lorsqu’elles sont associées à un niveau de stress, qu’il soit objectif ou subjectif. Cependant, l’anxiété devient...
8 conseils pour traiter naturellement la nervosité janvier 02, 2025 Les périodes de stress et d'anxiété peuvent être difficiles à gérer, mais heureusement, il existe des remèdes naturels contre ces troubles pour vous détendre et atteindre la zénitude. Dans cet...
5 méditations pour lutter contre les insomnies décembre 27, 2024 Et si la clé d'un sommeil réparateur se cachait dans le calme de votre esprit ? De nos jours, les troubles du sommeil sont devenus une préoccupation majeure, L'insomnie, les...
Carence en iode et sommeil : causes, symptômes et solutions décembre 20, 2024 L’iode, cet élément essentiel pour notre santé, joue un rôle fondamental dans le bon fonctionnement de notre corps, en particulier dans la régulation de la thyroïde et du métabolisme. Pourtant,...
Endormissement difficile : pourquoi et quelles solutions ? décembre 17, 2024 Qui n’a jamais passé de longues minutes, voire des heures, à attendre désespérément le sommeil sans parvenir à trouver le moindre répit ? L’endormissement difficile est un phénomène largement répandu,...
Que faire contre les insomnies matinales ? décembre 15, 2024 Se réveiller bien avant le réveil, fatigué et incapable de se rendormir, voilà ce qu’endurent de nombreuses personnes souffrant d’insomnie matinale. Ce trouble, aussi appelé réveil précoce, peut transformer vos...
Comment avoir un sommeil profond ? décembre 13, 2024 Le sommeil est une fonction capitale du corps humain, permettant la récupération physique et mentale. Cependant, un sommeil profond insuffisant peut avoir des conséquences délétères sur notre santé globale. Et pourtant...
Quel magnésium choisir ? Le guide complet novembre 30, 2024 Le magnésium est un minéral essentiel à de nombreux processus vitaux, mais avec toutes les formes disponibles sur le marché, il peut être difficile de savoir laquelle choisir. Bisglycinate, malate,...
6 remèdes naturels contre l’anxiété novembre 28, 2024 L’anxiété est devenue une compagne fréquente de notre vie, impactant notre bien-être quotidien et notre qualité de vie. Si vous ressentez souvent du stress, de l’agitation ou une inquiétude constante,...
4 types de calmants naturels pour les nerfs ! novembre 25, 2024 Vous sentez-vous parfois submergé par le stress ou l'anxiété ? Cherchez-vous des solutions naturelles pour apaiser vos nerfs sans recourir aux médicaments ? Dans cet article, nous vous présentons quatre types de...
Vertige : fatigue, stress… comment lutter contre ces symptômes ? novembre 22, 2024 Vous êtes-vous déjà senti soudainement désorienté, comme si le sol se dérobait sous vos pieds ou que le monde autour de vous tournait sans cesse ? Ces sensations de vertige...
Maux de ventres dû au stress : 5 conseils pour déstresser novembre 19, 2024 Vous avez souvent des maux de ventre sans raison apparente, surtout lors des périodes de stress intense ? Vous n'êtes pas seul ! Les douleurs abdominales liées au stress sont courantes et...
Pourquoi faire du yoga pour son corps et son esprit ? novembre 14, 2024 Et si une seule pratique pouvait améliorer votre bien-être physique, mental et émotionnel ? Le yoga offre bien plus que des postures physiques. C'est une approche holistique qui vise à harmoniser...
Carence en fer et anxiété : lien et solutions ! novembre 05, 2024 La carence en fer est un problème de santé courant qui peut avoir des répercussions importantes sur le bien-être physique et mental. Outre ses effets sur l’énergie et les performances...
Soigner l’anxiété avec des tisanes novembre 04, 2024 L'anxiété est un trouble qui touche de nombreuses personnes, et la recherche de solutions naturelles pour la soulager est de plus en plus courante. Parmi ces solutions, les tisanes se...
Stress et système immunitaire : lien et solutions octobre 31, 2024 Le lien entre le stress et le système immunitaire est un sujet de plus en plus étudié, en raison des effets souvent nocif que le stress peut avoir sur la...
Quels sont les meilleurs compléments antistress ? octobre 28, 2024 Le stress fait partie de notre quotidien, que ce soit à cause du travail, des études, ou des relations personnelles. Même si c’est une réaction normale du corps pour faire...
Les meilleurs cachets contre l’anxiété : avec et sans ordonnance octobre 25, 2024 Si vous cherchez à comprendre comment mieux gérer votre anxiété, cet article vous fournira un guide pratique sur les meilleurs médicaments disponibles, avec ou sans ordonnance. Que vous optiez pour...
Cure de magnésium marin : est-ce le meilleur ? octobre 22, 2024 Le magnésium est un minéral essentiel à notre santé globale, mais saviez-vous qu'une carence en magnésium peut entraîner des troubles variés tels que le stress, la fatigue, ou des crampes...
L’homéopathie pour améliorer son sommeil octobre 16, 2024 Si vous souffrez de troubles du sommeil, vous n'êtes pas seul. L'insomnie, les réveils nocturnes ou un sommeil non réparateur peuvent grandement affecter votre bien-être quotidien. Cet article a pour...
17 conseils pour soigner l’anxiété naturellement octobre 04, 2024 L'anxiété peut perturber la qualité de vie lorsqu'elle devient persistante. Cet article propose 17 conseils naturels pour apaiser les symptômes d'anxiété sans recourir aux traitements médicamenteux.
Troubles digestifs liés au stress : symptômes et solutions octobre 01, 2024 Le stress est souvent évoqué pour ses effets mentaux et émotionnels, mais il impacte également notre santé physique, notamment celle des intestins. Les troubles digestifs liés au stress peuvent devenir...
Flore intestinale : le secret d’une santé optimale avril 15, 2024 La flore intestinale se compose de milliards de bactéries et tapisse notre muqueuse intestinale. Nous hébergeons cette flore et avons des liens puissants avec celle-ci pour notre bien être global....
Joues tombantes, relâchement cutané : l’acide hyaluronique est-il la solution ? avril 15, 2024 On entend beaucoup parler de l’acide hyaluronique ces dernières années. Très utilisé dans l’industrie cosmétique, dans les crèmes visage anti-rides, il connaît actuellement ses heures de gloires avec les injections...
Curcuma : épice magique aux multiples bienfaits ? avril 15, 2024 Découvrez dans cet article complet la curcumine, molécule active du curcuma, comment bien l’assimiler et dans quel cas l’utiliser.
Dépression saisonnière : lumière et santé en hiver décembre 07, 2023 Humeur triste et maussade, manque de motivation, les jours qui raccourcissent peuvent être synonyme de dépression saisonnière. Manque de vitamine D, carence en magnésium et déficit en luminosité peuvent expliquer...
Problème de foie novembre 12, 2023 Le foie est un organe majeur de la digestion mais pas que. Il gère aussi le métabolisme des nutriments, le stockage de certaines vitamines et le traitement des déchets toxiques...
Comment faire pour dormir quand on y arrive pas ? novembre 12, 2023 Notre sommeil est précieux mais fragile. Des contrariétés, un environnement bruyant, une suractivité du cerveau et s’endormir peut alors devenir l’épreuve du combattant. Comment faire pour dormir quand on n’y...
Comment lutter contre la fatigue ? novembre 09, 2023 La fatigue est un concept complexe car elle appelle nos ressentis et ne peut pas être mesurée. Je suis crevée, je suis HS, je suis vidée, je suis au bout du...