Le genou est une articulation complexe avec des structures annexes comme la rotule, les ménisques, les ligaments croisés ses pathologies sont fréquentes.
Une douleur au niveau du genou entraîne le plus souvent des troubles fonctionnels importants avec des répercussions qui peuvent être gênantes voire invalidantes parfois comme une boiterie, pouvant avoir un retentissement sur l’ensemble du squelette, en modifiant l’équilibre statique et dynamique.
Cet état est renforcé par le fait que cette articulation est soumise à de nombreuses contraintes mécaniques offrant à l’homme sa position bipède.
Nous allons aborder les nombreuses causes à l’origine du gonflement de l’articulation du genou acquises ou génétiques puis passer en revue la symptomatologie concomitante évocatrice de certaines pathologies dont le symptôme phare est la gonalgie ou douleur du genou et enfin évoquer 10 remèdes de grand-mère pour les douleurs de genoux.
- Les causes fréquentes du gonflement du genou
- Les symptômes du gonflement du genou
- 10 remèdes de grand-mère pour les douleurs de genoux
Les causes fréquentes du gonflement du genou
Le gonflement du genou, également appelé hydarthrose, est un symptôme fréquent qui peut être causé par diverses affections. Il résulte souvent d’une accumulation de liquide intra-articulaire ou d’une inflammation des tissus environnants. Les origines du gonflement peuvent être traumatiques, articulaires, infectieuses ou mécaniques.
Traumatisme ou blessure
Les traumatismes sont une cause fréquente de gonflement du genou, survenant après un choc, une torsion ou un faux mouvement. Une entorse du genou peut provoquer un étirement ou une déchirure des ligaments, notamment le ligament croisé antérieur, entraînant une inflammation et un épanchement articulaire.
Un choc direct sur le genou peut provoquer une contusion, entraînant un hématome ou un épanchement de synovie en réaction à l’impact. Dans les cas plus graves, une fracture du fémur, du tibia ou de la rotule entraîne un gonflement immédiat, accompagné d’une douleur intense et d’une incapacité à bouger le genou.
Une luxation de la rotule, qui se produit lorsque la rotule sort de son emplacement normal, provoque un gonflement rapide, une douleur intense et une incapacité à plier ou tendre la jambe.
Pathologies articulaires
Certaines maladies articulaires chroniques entraînent une inflammation persistante du genou. L’arthrose du genou (gonarthrose) est une usure progressive du cartilage articulaire qui peut provoquer un épanchement de synovie, entraînant douleur et gonflement.
Les arthrites inflammatoires ou infectieuses sont également une cause fréquente de gonflement. La polyarthrite rhumatoïde, la goutte ou encore une infection bactérienne articulaire provoquent une inflammation marquée, avec une articulation chaude, rouge et douloureuse.
Les inflammations des structures environnantes du genou, comme une tendinite ou une bursite, peuvent aussi entraîner un gonflement. Ces pathologies touchent respectivement les tendons et les bourses séreuses, qui jouent un rôle dans la protection et le glissement des articulations.
Accumulation de liquide intra-articulaire
Lorsque l’articulation du genou est irritée ou enflammée, elle peut produire une quantité excessive de liquide synovial, entraînant un épanchement de synovie. Cette réaction peut survenir après un traumatisme, une arthrose avancée ou une pathologie inflammatoire.
Un kyste de Baker correspond à une accumulation de liquide synovial dans une poche située à l’arrière du genou. Il est souvent secondaire à une maladie articulaire chronique, comme l’arthrose ou une inflammation.
L’hémarthrose, ou présence de sang dans l’articulation, est un signe fréquent après une rupture ligamentaire grave ou une fracture. Ce type de gonflement est généralement accompagné d’un hématome et d’une douleur intense.
Facteurs mécaniques et circulatoires
Un excès de poids est un facteur de risque majeur de gonflement du genou. La surcharge pondérale exerce une pression excessive sur l’articulation, favorisant l’usure du cartilage et l’apparition d’une inflammation chronique.
Les problèmes circulatoires, qu’ils soient veineux ou lymphatiques, peuvent aussi entraîner un gonflement du genou. Une mauvaise circulation sanguine peut provoquer une rétention de liquide autour de l’articulation, accentuant l’inconfort et la sensation de lourdeur dans les jambes.
Les symptômes du gonflement du genou
Augmentation du volume du genou
Lorsque le genou est gonflé, il apparaît visiblement plus volumineux que l’autre, en raison d’une accumulation de liquide à l’intérieur de l’articulation. Cette accumulation peut être due à un épanchement de synovie, à la présence de sang en cas d’hémarthrose ou à du pus en cas d’infection. La peau recouvrant le genou peut sembler tendue et brillante, témoignant d’un gonflement important et d’une distension des tissus.
Raideur articulaire
Un gonflement excessif limite la capacité du genou à bouger librement. L’amplitude articulaire est réduite, rendant difficile la flexion ou l’extension complète de la jambe. Cette raideur peut être plus marquée au réveil ou après une période d’inactivité prolongée.
Douleur
La douleur associée au gonflement du genou varie selon la cause sous-jacente. Elle peut être légère et diffuse dans certains cas ou, au contraire, intense et localisée. Elle s’aggrave souvent lors des mouvements, notamment à la marche ou lors d’une pression sur l’articulation. En cas d’inflammation aiguë, la douleur peut être pulsatile et persistante, même au repos.
Rougeur et chaleur
Un genou gonflé peut être accompagné d’une rougeur et d’une sensation de chaleur au toucher. Ces signes traduisent souvent une inflammation marquée ou une infection sous-jacente, comme une arthrite septique. Dans ces cas, il est important de consulter rapidement un médecin, surtout si ces symptômes s’accompagnent de fièvre.
Sensation de lourdeur ou de pression
Le gonflement du genou peut provoquer une impression de tension et de lourdeur, donnant la sensation d’un genou "rempli de liquide". Cette sensation est souvent inconfortable et peut limiter la capacité à poser le pied au sol ou à plier le genou correctement.
Boiterie ou difficulté à marcher
La douleur et la raideur articulaire peuvent altérer la démarche, entraînant une boiterie. Dans les cas plus sévères, il peut être difficile de supporter le poids du corps sur la jambe affectée, obligeant parfois à utiliser une béquille pour se déplacer.
Craquements ou instabilité
Un genou gonflé peut s’accompagner de sensations de craquements ou de claquements lors des mouvements. Certaines personnes ressentent également une instabilité, donnant l’impression que le genou "lâche" ou qu’il ne supporte plus correctement l’appui. Ce symptôme est fréquent en cas de lésion ligamentaire ou de dégénérescence articulaire, comme dans l’arthrose avancée.
10 remèdes de grand-mère pour les douleurs de genoux
Les douleurs aux genoux peuvent être soulagées naturellement grâce à des méthodes simples et efficaces issues de la médecine traditionnelle. Ces remèdes de grand-mère permettent de réduire l’inflammation, d’améliorer la mobilité et de préserver la santé articulaire sur le long terme.
Alimentation équilibrée et anti-inflammatoire
Adopter une alimentation riche en antioxydants contribue à réduire l’inflammation articulaire. Les fruits et légumes frais, riches en vitamines et minéraux, aident à protéger les articulations du stress oxydatif. La réduction de la consommation de protéines animales et de produits laitiers peut également diminuer les réactions inflammatoires chez certaines personnes sensibles.
Activité physique régulière et adaptée
Pratiquer une activité physique douce permet de maintenir la souplesse du genou et de renforcer les muscles environnants. La marche, le vélo et la natation sont particulièrement recommandés, car ils sollicitent les articulations sans les brusquer. Des exercices réguliers permettent de limiter les douleurs en améliorant la stabilité du genou.
Port de chaussures appropriées et utilisation de semelles orthopédiques
Le choix des chaussures joue un rôle clé dans la santé articulaire. Porter des chaussures avec un bon maintien et des semelles épaisses aide à absorber les chocs et à réduire la pression sur les genoux. En cas de douleurs persistantes, une consultation chez un podologue permet d’évaluer l’utilité de semelles orthopédiques adaptées à votre posture et votre démarche.
Exercices de mobilité et postures de yoga
Des exercices de flexion-extension du genou aident à maintenir une bonne amplitude articulaire et à prévenir les raideurs. Certaines postures de yoga, comme la posture de la chaise (Utkatasana), permettent de renforcer les quadriceps et d’améliorer le soutien du genou. La pratique régulière du yoga favorise également la souplesse et la détente musculaire.
Ostéopathie
L’ostéopathie est une approche naturelle efficace pour soulager les douleurs articulaires. Un ostéopathe peut identifier et traiter les déséquilibres posturaux, les blocages et les tensions musculaires qui augmentent la contrainte sur le genou. Des séances régulières permettent d’améliorer l’alignement corporel et de réduire les douleurs.
Application de chaud et de froid
L’alternance de chaud et de froid est un remède simple et efficace pour soulager les douleurs articulaires. L’application de froid permet de réduire l’inflammation et l’enflure en cas de poussées douloureuses. La chaleur, quant à elle, favorise la détente musculaire et stimule la circulation sanguine, aidant ainsi à apaiser les tensions et les raideurs.
Cataplasmes d’argile verte
L’argile verte est reconnue pour ses vertus anti-inflammatoires et drainantes. Appliquer un cataplasme d’argile verte sur le genou permet de soulager la douleur et de diminuer le gonflement. Laisser poser pendant une heure avant de rincer à l’eau tiède pour un effet apaisant et décongestionnant.
Phytothérapie
Certaines plantes possèdent des propriétés anti-inflammatoires naturelles et peuvent être consommées sous forme d’infusions ou de compléments alimentaires. L’harpagophyton, le cassis, le saule blanc, la reine-des-prés et le curcuma sont particulièrement recommandés pour soulager les douleurs articulaires et réduire l’inflammation.
Retrouvez plus de confort articulaire au quotidien !
Notre Duo Articulations associe Curcuma et Harpagophytum pour apaiser vos douleurs et préserver votre mobilité.
Découvrir le Duo Articulations
Huiles essentielles
Les huiles essentielles sont une solution naturelle efficace contre les douleurs articulaires. L’eucalyptus citronné, la muscade et la gaulthérie odorante ont des vertus anti-inflammatoires et antalgiques. Appliquer quelques gouttes diluées dans une huile végétale et masser doucement la zone douloureuse permet de détendre les muscles et de soulager l’articulation.
Maintien d’une bonne hygiène de vie
Préserver ses articulations passe aussi par une bonne hygiène de vie. Éviter le surpoids réduit la pression exercée sur les genoux et prévient leur usure prématurée. Gérer le stress limite la libération de cortisol, une hormone favorisant l’inflammation. Enfin, adopter une posture correcte au quotidien, notamment en position assise ou lors du port de charges, permet de réduire les contraintes sur le genou et d’éviter les tensions inutiles.
Finalement, les maladies du genou sont très courantes dans le domaine de la santé. Il est important de les comprendre pour pouvoir les prévenir et les traiter efficacement. Les principales causes de ces maladies sont l'usure, les blessures, la surcharge pondérale et les problèmes génétiques. Les traitements varient en fonction de la gravité de la maladie et peuvent inclure une thérapie physique, des médicaments anti-inflammatoires, des injections, ou même une intervention chirurgicale. Il est également recommandé de maintenir une alimentation équilibrée et de faire de l'exercice régulièrement pour prévenir ces maladies. Il existe d’autres remèdes naturels pour palier aux problèmes de cette articulation. Cependant un avis médical est impératif si les douleurs persistent.
